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piment

Le piment est source de vitamine C, B6 et K. Il est également source de fer, de cuivre, de manganèse. Le piment favorise la perte de poids grâce à son effet coupe-faim et améliore la digestion. Découvrez les recettes à base de piment Healthy, les valeurs nutritives du piment, le nombre de calories, les apports en vitamines, fer, etc.... sur Friends & Food

Quand en manger ?

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Pleine Saison Début ou Fin de Saison Pas la saison

Ingrédients Variance

Suggestion de recettes

Apport nutritif
Valeurs pour 100 grammes

Calories
21 cal
Lipides
0 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
10 mg
Potassium
159 mg
Glucides
3 g
Protéines
0 g
Sucres
1 g
Vitamine B6
0 mg
Vitamine C
120 mg
Fer
0 mg
Magnésium
9 mg
Fibres alimentaires
2 g
Calcium
11 mg

Questions fréquentes

Comment choisir les piments ?
la couleur des piments peut varier en fonction de leur maturité. Les piments verts sont généralement moins mûrs que les piments rouges ou jaunes. Si vous voulez des piments plus doux, optez pour des piments verts. Les piments rouges ou jaunes sont plus mûrs et donc plus épicés. la taille des piments peut également varier. Les piments plus petits ont tendance à être plus forts que les plus gros. vérifiez que le piment est ferme et lisse. Évitez les piments qui sont mous ou qui ont des taches. sentez les piments pour déterminer leur arôme. Les piments frais doivent avoir une odeur fraîche et piquante. les différents types de piments ont des saveurs et des niveaux de chaleur différents. Informez-vous sur les différentes variétés de piments et choisissez celle qui convient le mieux à votre recette.
Comment conserver les piments ?
Les piments frais peuvent être conservés à température ambiante dans un endroit sec et frais, comme un garde-manger ou un placard. Évitez de les stocker dans un endroit exposé à la lumière directe du soleil, car cela peut accélérer leur détérioration. Les piments peuvent également être stockés dans le tiroir à légumes du réfrigérateur. Cela peut prolonger leur durée de conservation, mais il est important de les stocker dans un sac en plastique perforé pour éviter la condensation. Les piments peuvent être congelés pour une conservation à long terme. Pour congeler les piments, lavez-les, retirez les tiges et les graines, puis coupez-les en morceaux. Placez-les dans un sac de congélation et retirez l'air avant de le sceller. Les piments peuvent être conservés au congélateur pendant plusieurs mois. Les piments peuvent également être séchés pour une conservation à long terme. Pour sécher les piments, suspendez-les dans un endroit sec et bien ventilé jusqu'à ce qu'ils soient complètement secs. Une fois secs, les piments peuvent être stockés dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sec. Il est important de vérifier régulièrement les piments pour s'assurer qu'ils ne montrent aucun signe de moisissure ou de détérioration. Retirez immédiatement tout piment qui montre des signes de détérioration.
Comment cuisiner les piments ?
Les piments peuvent être hachés finement et ajoutés à une sauce pour apporter une touche épicée à vos plats. Vous pouvez les faire cuire avec de l'huile d'olive et de l'ail avant d'ajouter des tomates concassées, du bouillon et d'autres ingrédients pour faire une sauce pour les pâtes, le riz ou les légumes. Les piments peuvent être mélangés avec de l'huile, du vinaigre, de l'ail et d'autres épices pour faire une marinade pour la viande, le poisson ou les légumes. Laissez mariner pendant quelques heures avant de griller, faire sauter ou rôtir. Les piments peuvent être transformés en une purée épicée qui peut être utilisée pour assaisonner vos plats. Pour cela, hachez finement les piments, ajoutez de l'ail, du sel et un peu d'eau, puis mixez le tout jusqu'à obtenir une purée lisse. Les piments peuvent être marinés dans du vinaigre, du sel et du sucre pour faire des pickles épicés. Vous pouvez les ajouter à des sandwichs, des hamburgers ou les servir en accompagnement pour apporter une touche épicée. Les piments frais peuvent être coupés en rondelles ou en dés et servis en garniture pour ajouter de la couleur et de la saveur à vos plats. Vous pouvez les ajouter à des salades, des tacos, des nachos, ou les utiliser pour garnir des burgers ou des pizzas.
Quels plats se marient bien avec le goût des piments ?
Les piments sont souvent utilisés dans les plats épicés, tels que les currys, les chili, les tacos et les plats mexicains en général. Les piments ajoutent de la saveur et de la chaleur à ces plats. Les piments peuvent être utilisés pour faire des sauces savoureuses, telles que la sauce sriracha, la sauce piquante ou la sauce chili. Ces sauces peuvent être ajoutées aux plats de viande, de poisson ou de légumes pour une saveur épicée. Les piments peuvent être farcis avec du fromage, de la viande hachée ou du riz pour un plat savoureux et épicé. Les piments peuvent être utilisés pour faire des salsas fraîches et savoureuses. Essayez-les avec des tomates, des oignons et du jus de citron vert pour une salsa mexicaine authentique. Les piments sont souvent utilisés dans la cuisine asiatique, tels que les plats thaïlandais, chinois et vietnamiens. Les piments ajoutent de la saveur et de la chaleur à ces plats.
Quels sont les bienfaits des piments ?
Les piments sont riches en vitamines C, K, B6, ainsi qu'en potassium et en folate. Les piments contiennent une substance appelée capsaïcine, qui peut stimuler le métabolisme et aider à brûler des calories. La capsaïcine présente dans les piments a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l'inflammation et à soulager les douleurs articulaires. Les piments contiennent des composés phytochimiques tels que les caroténoïdes et les flavonoïdes, qui ont des propriétés antioxydantes et peuvent aider à protéger contre les maladies chroniques telles que le cancer et les maladies cardiovasculaires. Les piments peuvent aider à réduire le taux de cholestérol dans le sang, à abaisser la pression artérielle et à améliorer la circulation sanguine, ce qui peut favoriser la santé cardiaque. Les piments ont des propriétés analgésiques qui peuvent aider à soulager la douleur, en particulier la douleur neuropathique. Les piments sont riches en vitamine C, qui peut aider à renforcer le système immunitaire et à protéger contre les maladies.

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